Als je gegrepen bent door de ervaring van meditatie, yoga of mindfulness kan het zijn dat je daar meer van wilt.
Meer innerlijke rust en ontspanning in hoe je werkt bijvoorbeeld. Of meer plezier en zachtheid in je dagelijks leven. Meer ruimte voor wat je werkelijke behoeftes zijn. Of meer openheid en vertrouwen in het contact met anderen.
En juist dan kan je jezelf tegenkomen. Je oude, vertrouwde manier van doen lijkt het steeds te winnen. Dat kan een bron van frustratie zijn.
Meer rust en vrijheid
In de coaching onderzoeken we hoe je in dagelijkse situaties je rust, zachtheid en openheid behoudt. Ook kunnen we je frustratie over je onrustige zelf onderzoeken. Onze gewone manier van denken en doen is diep in ons verankerd. Boos worden op jezelf over je onrust is niet de oplossing.
In de coaching ontdek je hoe je mindful kunt omgaan met alles wat je op een dag ervaart. Dus ook je gejaagdheid, frustratie, wantrouwen of onzekerheid. Je raakt er minder door van streek.
Je basis van rust en vertrouwen wordt sterker. En je ziet meer mogelijkheden om te werken en leven vanuit een open en rustig perspectief. Wat een verademing.
Mogelijke vragen tijdens de coaching
- Wat trekt je aan om te leven vanuit een mindful perspectief?
- Hoe kijk je naar je onrustige zelf? Wat is er goed aan?
- Welke gevoelens zijn waardevol voor je en welke niet?
- Kun je iets van ruimte, openheid of stilte ervaren?
- Welk besluit gaat je helpen om meer innerlijke rust te ervaren?
