Assertiviteit: makkelijker je wensen en grenzen aangeven

Hulpvaardigheid, flexibiliteit en inlevingsvermogen zijn belangrijke eigenschappen. Maar er zit een keerzijde aan.

Wanneer je geneigd bent om je eigen gevoelens, behoeftes en idee├źn te vaak op het tweede plan te zetten, kun je ondergesneeuwd raken. Dat gaat op den duur wringen.

Vaak gaat het om specifieke situaties waarin het lastig voor je is om helder en duidelijk te zijn. In andere situaties speelt het niet of minder.

Je uitspreken en gehoord worden

In de coaching ontdek je welke gedachten en gevoelens je in de weg zitten om assertief te zijn en je uit te spreken. En vooral ook hoe je je daarvan losmaakt.

Je leert om vanuit een vanzelfsprekende, rustige kracht te zeggen wat je wel en niet wil. Je wordt meer zichtbaar, je wordt vaker gehoord en daar voel je je goed bij.

Mogelijke vragen tijdens de coaching

  • In welke situaties zou je meer je wensen en grenzen willen aangeven?
  • Wanneer heb je nergens last van en weet je vanzelfsprekend welke ruimte van jou is?
  • Wat zou er gaan gebeuren als je vaker ‘nee’ zegt? Wat denk je te winnen, wat denk je te verliezen?
  • Hoe wil je (niet) overkomen als je je uitspreekt?
  • Hoe houd je je rug recht als anderen het je moeilijk maken met hun reactie?

Meer willen

Wil je een leuke en spannende stap zetten, maar twijfel je nog?